Dimagrire in poco tempo: 5 utili consigli per perdere peso

Perdere peso in pochissimo tempo non è impossibile: per dimagrire basta seguire 5 utili consigli da associare ad una sana e corretta alimentazione

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bilancia (blastingnews.it)

Riuscire a dimagrire in poco tempo non è una missione impossibile, perdere peso può essere sicuramente più facile se si seguono pochi e semplici consigli. Indubbiamente la regola fondamentale è quella di seguire un’alimentazione corretta ma si possono mettere in atto alcuni “trucchetti” per aiutare il nostro corpo a liberarsi da quei fastidiosi e antiestetici chili in eccesso. Innanzitutto è bene dedicarsi ad una quotidiana attività fisica, anche leggera. Un giro in bici o una corsetta al giorno permetterà infatti di attivare il metabolismo e perdere così peso in minor tempo. È estremamente sbagliato credere che saltare i pasti faccia dimagrire. Il nostro corpo per funzionare bene ha bisogno di ricevere il corretto apporto calorico. Iniziare la giornata con una colazione a base ad esempio di cereali e frutta vi darà inoltre la giusta energia per dedicarvi agli impegni quotidiani.

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I consigli utili per dimagrire

dimagrire
dimagrire (reverbia.it)

Per riuscire ad eliminare i chili in eccesso è importante bere molta acqua, almeno due litri al giorno. L’acqua infatti, oltre ad aiutare ad eliminare le tossine in eccesso, riduce notevolmente la sensazione di fame. Cambiare la propria alimentazione in favore di frutta e verdura, da eliminare invece cibi fritti, burro, formaggio, dolci e gelati. Non dimenticate gli spuntini, almeno 2 al giorno che devono essere ovviamente a base di cibi sani. Al bando quindi le merendine, meglio scegliere della frutta secca, un frutto o uno yogurt magro. Infine è importante di eliminare lo zucchero, questo non vuol dire necessariamente rassegnarsi a bere il caffè amaro se non vi piace, ma leggere attentamente le etichette e comprare preferibilmente cibo fresco e di stagione.

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