Oltre 30 mila incidenti all’anno sulle piste: il vademecum per non correre rischi

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Oltre 30 mila incidenti all’anno sulle piste: il vademecum per non correre rischi e per evitare di farsi male sugli sci o durante altre attività.

Incidenti piste
(da Pixabay)

Ogni anno, nel nostro paese, avvengono circa 30 mila incidenti sulle piste e – secondo il Sistema Nazionale di Sorveglianza sugli Incidenti in Montagna – gli uomini (55%) sarebbero coinvolti più delle donne (45%). Nel 50% dei casi le vittime di questi infortuni avrebbero meno di 30 anni, mentre per quel che riguarda la tipologia di infortuni ci sarebbero distorsioni (33%), contusioni (26%), fratture (14%), ferite (9%) e lussazioni (8%).

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Oltre 30 mila incidenti all’anno sulle piste: il vademecum anti rischio

Incidenti piste
(da Pixabay)

Esisterebbe però – secondo quanto riportato dal sito dell”Ansa’ – un vademecum per evitare di correre rischi e di farsi male. Ecco le regole più importanti:

  • allenarsi duramente, anche prima della partenza
  • non sottovalutare eventuali fastidi, che rischiano di alterare il controllo sul movimento
  • effettuare stretching per le articolazioni prima di ogni attività
  • agire con prudenza e conoscere quelli che sono i propri limiti
  • valutare attentamente le condizioni meteorologiche
  • ricordare che la velocità deve essere direttamente proporzionale alla preparazione tecnica e fisica e alle condizioni del tempo
  • rispettare la segnaletica sulle piste
  • fare sempre la prima colazione e non esagerare con l’alimentazione a pranzo
  • eseguire le attività in compagnia, per evitare di rimanere da soli
  • munirsi di casco, sia da adulti che da bambini

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